domenica 9 giugno 2013 - 08:46

Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Google+

Salute, come proteggere il cuore

Una ricerca americana indica i 4 fattori: dieta sana, sport e niente fumo

di Fabiana Pellegrino

Una dieta sana, un buon esercizio fisico, un peso normale e il divieto di fumare. Sono i quattro fattori che, secondo una nuova ricerca della Johns Hopkins University, proteggono il cuore e riducono il rischio di morte. Ci sarebbe dunque un’associazione significativa tra questi fattori di stile di vita e la salute del cuore, aggiungendo un'ulteriore conferma a sostegno della regolare attività fisica, della dieta mediterranea, del peso forma e del "no smoking" come promotori di una vita salutare. I ricercatori hanno scoperto che l'adozione di questi quattro comportamenti di stile di vita protegge contro le malattie coronariche e il precoce accumulo di depositi di calcio nelle arterie del cuore e riduce il rischio di morte per tutte le cause dell'ottanta per cento su un periodo di otto anni.