sabato 12 gennaio 2019 - 14:03

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La sauna è un salvacuore

Lo studio dell'Università della Finlandia pubblicato sulla rivista Biomed Central

di Federico Marconi

ROMA - Uno studio dell'Università della Finlandia pubblicato sulla rivista Biomed Central rivela che fare la sauna 'allena' come l'esercizio fisico ed ha un effetto 'salvacuore'. Ciro Indolfi, presidente della Società Italiana di Cardiologia (SIC), spiega: «A fare la differenza nella prevenzione cardiovascolare è il numero delle saune settimanali: almeno 4, sensibilmente più efficaci rispetto a una o due. Lo studio evidenzia che gli habitué della sauna in 15 anni hanno sviluppato solo 181 eventi cardiovascolari, risultati poi fatali, corrispondenti a circa 2,7 decessi per 1000 individui contro i 10,1 decessi tra coloro che non la facevano o la facevano in modo saltuario. Valori che attestano una diminuzione significativa del rischio di mortalità. Inoltre, incide anche la durata in cui si resta in cabina: almeno 30 minuti è l'ideale».