martedì 16 maggio 2017 - 12:03

Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Google+

Metodi per svegliarsi presto la mattina e regolarizzare il sonno

Dalla canzone preferita all’orologio posto in un punto scomodo della stanza

di Caterina Scardigno

ROMA – Per molti svegliarsi presto la mattina è un vero incubo. In molti sarà capitato di prendere il cellulare, spengere la sveglia e rimettersi a dormire rischiando così di fare tardi a lavoro. Ma quali sono gli stratagemmi più utili per un sano risveglio?

DIVERSI METODI - Una delle tecniche migliore per svegliarsi presto la mattina è collocare la sveglia in un punto lontano dal letto, così che al risveglio saremmo costretti ad alzarci. Se poi questo metodo non funziona, si può anche provare con la musica. Ascoltare la canzone preferita, infatti, secondo la psicologia applicata, rende l’impatto con la sveglia e con le prime fasi della giornata più sopportabili.