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Per un giorno di vacanza meditare per 15 minuti al giorno

Per un giorno di vacanza meditare per 15 minuti al giorno

Lo studio condotto da Christopher May dell'Università di Groningen Stampa

di Stefania Abbondanza

GRONINGEN - Uno studio condotto da Christopher May dell'Università di Groningen rivela che solamente 15 minuti di meditazione al giorno hanno lo stesso effetto di un giorno di vacanza sul fronte delle emozioni positive (ad esempio gratitudine). «Abbiamo visto che appena 15 minuti di meditazione sono associati con effetti simili a quelli suscitati da un giorno di vacanza» ha spiegato May.

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