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Salute

Tremila passi al giorno per dormire meglio

Tremila passi al giorno per dormire meglio

Un nuovo studio rivela la correlazione tra la quantità di movimento e la qualità del sonno

di Giordano D’Angelo
ROMA - Buone notizie per gli ultra cinquantenni amanti delle lunghe camminate: fare più di 3000 passi al giorno (2,4 chilometri circa) migliora la qualità del sonno. A compiere questo studio la Brandeis University del Massachussets che lo ha pubblicato sulla rivista Sleep health. LO STUDIO - La conclusione è stata raggiunta grazie a uno studio compiuto su 59 uomini e donne...

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