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Sonno, perdere minuti influisce su una giornata proficua

Sonno, perdere minuti influisce su una giornata proficua

Lo rileva una ricerca della University of South Florida

di Stefania Abbondanza

ROMA – Perdere appena 16 minuti di sonno potrebbe fare la differenza tra una giornata proficua e all'insegna della lucidità in ufficio e una piena di distrazioni. Lo rileva una ricerca della University of South Florida, pubblicata sulla rivista Sleep Health.

LA RICERCA – Secondo i ricercatori dormire anche poco meno del solito è associato a una minore capacità di valutazione e facile distrazione sul lavoro il giorno successivo, una cosa che potrebbe risultare problematica soprattutto per chi ha avuto da poco un figlio e di notti insonni o con sonno frammentato ne trascorre parecchie.

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