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Salute

Sport: ecco come protegge dalla depressione

È la buona notizia che arriva da uno studio condotto presso il Massachusetts General Hospital

di Giordano D'Angelo

ROMA – Praticare sport protegge dalla depressione, anche le persone ad alto rischio a seguito di una predisposizione ereditaria: 35 minuti di attività fisica al giorno in media sembrano sufficienti a neutralizzare il rischio di un episodio depressivo.

LA RICERCA – È la buona notizia che arriva da uno studio condotto presso il Massachusetts General Hospital (MGH) di Boston e pubblicato sulla rivista Depression and Anxiety: la pratica sportiva può minimizzare il rischio di un nuovo episodio depressivo in chi già soffre del disturbo e sembra controbilanciare il rischio genetico di depressione, suggerendo che la malattia non è un 'destino inalienabile' ma si può contrastare con corretti stili di vita.

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