lunedì 8 aprile 2019 - 12:03

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Camminare in natura è una pillola anti-stress

Lo studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology

di Stefania Abbondanza

MICHIGAN - Uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology rivela che in caso di stress la 'pillola' giusta consiste in almeno 20 minuti al giorno a contatto con la natura in un parco urbano o dove ci sia molto verde. MaryCarol Hunter, della University of Michigan che ha condotto il lavoro, ha commentato: «Sapevamo che trascorrere del tempo immerse nella natura ha effetti anti-sterss, ma finora non era noto in quali 'dosi' e in che maniera 'assumere' il contatto con la natura. Il nostro studio mostra che i risultati maggiori si ottengono trascorrendo da 20 a 30 minuti seduti o passeggiando in qualsiasi luogo che ci trasmetta il senso di vicinanza alla natura».