mercoledì 25 aprile 2018 - 15:02

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I passi del benessere: “Correggere la respirazione”

Speed hiking tour all’Hotel Tratterhof

di Marco Mancini

BOLZANO - Con l’arrivo della bella stagione, l’Hotel Tratterhof a Maranza offre ai suoi ospiti la possibilità di godersi a pieno la natura dell’Alto Adige. Come? Con un vasto programma di escursioni guidate di varia difficoltà, pensato per tutti gli appassionati di trekking. Sono i proprietari stessi dell’hotel Evelyn e Andreas, escursionisti da generazioni e guide certificate, ad accompagnare gli ospiti tra le valli e i pendii della Valle Isarco, suggerendo come affrontare al meglio le attività. Particolarmente suggestive sono l’escursione mattutina per correggere la respirazione, per chi ama passeggiare e rigenerarsi, e il tour di speed hiking, per chi invece ama le sfide più impegnative.

L’ESCURSIONE - L’escursione all'insegna della corretta respirazione all’Hotel Tratterhof si svolge con Evelyn una volta alla settimana e sempre di prima mattina. Durante la passeggiata la giovane proprietaria dell’hotel insegna ai partecipanti alcuni esercizi di respirazione, facilmente replicabili durante l’arco della giornata, che aiutano ad aumentare la vitalità interiore e a sentirsi subito meglio. È dal respiro infatti che nasce l’energia vitale: imparando a inspirare ed espirare nel modo corretto, è possibile migliorare sistematicamente la qualità della vita. L’escursione guidata da Evelyn è consigliata per chi desidera ridurre le tensioni e lo stress, ritrovando nuova forza ed energia per corpo e mente.